- Nasza praca jest jeszcze mocniej zindywidualizowana w czasach pandemii koronawirusa – mówi trener Igor Dzierżanowski, członek sztabu szkoleniowego reprezentacji Polski w judo, odpowiedzialny w zespole selekcjonera Mirosława Błachnio za przygotowania motoryczne i dietetykę.
- Regularnie biorę udział w spotkaniach online z zawodnikami, trenerami poszczególnych kadr narodowych, całymi grupami szkoleniowców i zarządem Polskiego Związku Judo. Działamy na bardzo wielu płaszczyznach, np. analizujemy walki zawodników z seniorskiej reprezentacji – powiedział Igor Dzierżanowski, który od prawie 2 lat jest w ekipie Biało-Czerwonych.
Z racji swego doświadczenia, wiedzy i umiejętności trener z Warszawy przygotowuje specjalne filmiki, na których przedstawia ćwiczenia na gumach, z ciężarem własnego ciała, jak również ćwiczenia na wzmocnienie uchwytu, a do tego rozpisywał plany treningowe. Wcześniej, kiedy była taka możliwość trenowania, rozpisywał także treningi na siłownię.
- Później była już tylko opcja treningów w domu, a teraz dodatkowo w plenerze. Do tego dochodzą konsultuje indywidualne z zawodnikami, którzy zwracają się z różnymi pytaniami, zagadnieniami itd. Poza kadrą seniorów i jej sztabem, sporo jest konsultacji z trenerami juniorów i kadetów. Przygotowuję również wykłady w tematyce żywieniowej i z kadetami, i z juniorami oraz seniorami, czasem są to zajęcia połączonych grup – przyznał.
Igor Dzierżanowski mówi, że przy grupie kilkudziesięciu zawodników i zawodniczek zawsze będą osoby, które mają dobre warunki do pracy – na tatami lub matach-puzzlach, i ćwiczący w mieszkaniach w trudniejszych realiach.
- Staramy się pomagać oczywiście i tym, którzy mają możliwość przeprowadzenia mocnych treningów, jak i tym, którzy mają ograniczony dostęp do mat, sztang, ciężarów itd. Ważne jeśli widzimy zaangażowanie judoków, przysyłają swoje filmiki, pytają, korzystają z podpowiedzi itd. Jeśli ktoś nagra wykonanie pojedynczych ćwiczeń, możemy np. zweryfikować technikę – dodał, który już pracując z kadrą wystąpił w MP w Warszawie i został srebrnym medalistą w wadze do 100kg, w barwach ASzWoj Warszawa.
Kwalifikacje olimpijskie i wszelkie zawody krajowe oraz międzynarodowe zostały wstrzymane. Polsce judocy czekają na możliwość powrotu do treningów w Centralnych Ośrodkach Sportu. Jeśli sytuacja z koronawirusem ustabilizuje się, najpóźniej jesienią wróci rywalizacja w judo i zapowiadają się bardzo pracowite ostatnie miesiące tego roku.
